Hana mëson si të jetojë shëndetshëm

Libri: Hana mëson si të ushqehët shëndetshëm
Autore: Yasemin Bradley
Ilustroi: Nancy Delvaux
Kryeredaktor: Husamedin Abazi
Përktheu: Urata Agagjyshi
Redaktor gjuhësor: Edison Çeraj
Redaktor artistik: Edib Agagjyshi
Redaktor teknik: Halil Berisha
Botoi: Logos A
Shtypi: Focus Print – Shkup
Formati: 20x20cm
Faqe: 16
ISBN: 9786082760384

Në këtë libër do të gjeni këshilla të bukura dhe të duhura se si të jetoni shëndetshëm. Përveç fëmijëve këto këshilla mund ti përdorin edhe të rriturit.

10 RREGULLAT E ARTA

1. konsumoni mjaftueshëm fruta dhe perime,

2. konsumoni mjaftueshëm qumësht dhe kos,

3. konsumoni peshk,

4. zvogëloni konsumimin e tri gjërave të bardha: shegerin, kripën dhe miellin e bardhë,

5. sa më pak ushqime me yndyrë,

6. pini shumë ujë,

7. mëngiesi duhet ngrënë patjetër,

8. tregoni kujdes me sasinë e ushqimit që konsumoni,

9. një orë në ditë duhet t’ia kushtoni një aktiviteti sportiv,

10. flini mirë.