Menaxhimi i gjumit sipas sunetit

Autori: MUHAMED NEBIL MUSHARRAF
Përktheu: Dr .Osman Osmani
Redaktor: Fitim Gërguri
Boton: Sira,Prishtinë

Gjumi është një nga kërkesat më kritike të trupit.Hulumtimet tregojnë se gjumi ia mundëson trurit t’i rishikojë dhe konsolidojë
të gjitha rrjedhat e informacionit të cilat i mori gjatë periudhës kur ishte zgjuar. Për rrjedhojë kjo përmirëson të menduarit,zvogëlon stresin
dhe siguron shëndet më të mirë mendor. Po ashtu, ekzistojnë disa kimikate në tru,të cilat vazhdojnë të akumulohen nëse nuk flemë. Kur flemë,
truri i shkarkon ato dhe për rrjedhojë rifreskohet. Nëse e privojmë trupin nga gjumi shumë prej funksioneve të tij të rëndësishme çrregullohen.
Është nga udhëzimi i Muhamedit,a.s.,që të kujdesemi për trupin.
Ky libër është një përpjekje modeste për përmbledhjen e haditheve, të cilat i trajtojnë çështjet që lidhen me gjumin dhe rrugët e menaxhimit të tij në mënyrë efektive.